UDN 買東西 優惠 【Olivia】無鋼圈排汗速乾加寬交叉美背運動內衣(藍色)
這幾日在網路 udn買東西購物中心薄圍巾 / 披肩
購買這款
【Olivia】無鋼圈排汗速乾加寬交叉美背運動內衣(藍色)
搭配上折價卷,這"價位"
恰到好處的感覺
就讓人感到心動阿!!^_^
無論哪種造型
都有著令人想要參考的重點呢!
趕快入手這些時尚
享受洗練的女性時尚穿搭吧!
☆☆☆以下圖文皆引用自 udn買東西購物中心☆☆☆ 小腹突出、體重狂飆,小心假性飢餓作祟 學會6招Nu Br戰勝
商品訊息功能:
商品訊息描述:
【Olivia】無鋼圈排汗速乾加寬交叉美背運動內衣(藍色)
【Olivia】無鋼圈排汗速乾加寬交叉美背運動內衣(藍色)
新聞描述: 【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】肚子上一圈又一圈的肥肉,總讓你難以釋懷?雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則,但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善?小心,恐是假性飢餓作祟惹禍!想要一甩肥胖問題,不妨可試著學會下列6招飲食秘訣,食用低GL指數的食物,就是有效戰勝假性飢餓的好方法!
③吃正餐時不要吃到飽,要有微微不足的感覺
這是要「少量多餐」的意思,早餐、午餐、晚餐三餐一定要吃,早餐和午餐間、午餐和晚餐間吃一點GL指數低的零食即可。
④餐間可以吃一點GL指數低的零食
在正餐與正餐壓縮套間吃一點零食,能持續、穩定的提供身體能量,降低無法克制想吃東西的慾望。不過,在不想吃東西的時候吃零食,其實並不好,還是要以個人情況衡量。
⑤不要在吃飽後立刻吃水果、飲料等甜食
正餐後的飲食習慣非常重要。尤其在餐後固定吃GL指數高的水果、含糖飲料、茶、清涼飲料、咖啡因飲料、含糖果汁、蛋糕等,會導致血糖調節能力出問題,想要消除肚子贅肉就更加困難。
⑥喝咖啡時,不要同時吃麵包等碳水化合物食品
咖啡和碳水化合物的組合,在控制血糖上是致命的組合,尤其這是讓正餐不定量進食的原因。
【延伸閱讀】
留言列表